Se gouverner sous pression

school

Formation

schedule

3 heures, ou 2 séances de 2 heures pour une intégration approfondie avec exercices pratiques

co_present

Disponible présentiel ou en virtuel

groups

Équipes de travail, gestionnaires, comités de gestion, professionnels exposés à une charge élevée ou à une pression soutenue, regroupements d’entrepreneurs, chambres de commerce

Le stress touche tout le monde, peu importe le rôle ou le milieu de travail. La vraie question n’est pas de savoir si vous vivez du stress, mais plutôt : savez-vous quoi en faire?

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Cette formation est née d’un constat terrain : des demandes répétées en coaching individuel sur la maîtrise de soi, la régulation émotionnelle et la gestion de l’énergie. Nous en avons fait une formation parce que ces besoins sont réels et méritent des outils à la fine pointe.

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Cette formation s’appuie sur la neuropsychologie et des concepts issus de la psychologie clinique. Elle vise à donner aux personnes participantes une compréhension concrète de leurs propres réactions : les mécanismes biologiques du stress, les signes d’épuisement professionnels, des stratégies scientifiquement démontrées pour gérer son énergie avant que le déséquilibre ne devienne plus profond. Selon le contexte, la gestion des priorités et du temps peut être intégrée à la démarche.

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Nous ne prétendons pas que la responsabilité du bien-être repose uniquement sur les individus. Les pratiques organisationnelles comptent et nous les adressons dans d’autres formations. Cependant, dans une réalité exigeante, se connaître et savoir maintenir son équilibre est une compétence fondamentale. Pas une façon d’endurer, plutôt une façon de se gouverner.

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